Objetivo General

El objetivo general de este curso es proporcionar a los padres y familias de niños con TEA las herramientas necesarias para identificar, manejar y reducir el estrés en su vida diaria, promoviendo el bienestar y la salud mental.

Objetivos Específicos

         Identificar fuentes de estrés en la crianza de niños con TEA.
         Desarrollar habilidades para manejar el estrés de manera efectiva.
         Fomentar el autocuidado y la salud mental de los padres.

Módulo 1: Introducción al Estrés

        Definición de estrés
        Tipos de estrés
        Impacto del estrés
        Estrés en familias TEA
        Estrategias de afrontamiento

Módulo 2: Comprendiendo el TEA

        Características del TEA
        Desafíos comunes
        Estrategias de apoyo
        Comunicación efectiva
        Recursos disponibles

Módulo 3: Fuentes de Estrés

        Factores internos
        Factores externos
        Situaciones estresantes
        Señales de alerta
        Impacto en la familia

Módulo 4: Estrategias de Manejo

        Técnicas de relajación
        Gestión del tiempo
        Técnicas de respiración
        Resolución de problemas
        Manejo de expectativas

Módulo 5: Apoyo Social

        Importancia del apoyo
        Construcción de redes
        Participación comunitaria
        Grupos de apoyo
        Recursos profesionales

Módulo 6: Comunicación Efectiva

        Escucha activa
        Comunicación asertiva
        Manejo de conflictos
        Expresión de emociones
        Comunicación con profesionales

Módulo 7: Autocuidado

        Importancia del autocuidado
        Estrategias de autocuidado
        Balance trabajo-vida
        Cuidado físico y mental
        Actividades recreativas

Módulo 8: Salud Mental

        Comprendiendo la salud mental
        Estrategias de cuidado mental
        Recursos de salud mental
        Manejo del agotamiento
        Prevención de la ansiedad

Módulo 9: Manejo del Comportamiento

        Estrategias de comportamiento
        Refuerzo positivo
        Establecimiento de límites
        Consecuencias y recompensas
        Comunicación efectiva

Módulo 10: Estrategias de Relajación

        Meditación
        Ejercicios de respiración
        Técnicas de visualización
        Mindfulness

Módulo 11: Planificación y Organización

        Planificación diaria
        Organización del hogar
        Manejo del tiempo
        Establecimiento de rutinas
        Delegación de tareas