Objetivo General

Fortalecer el trabajo colaborativo, el bienestar y la convivencia laboral de docentes y asistentes de la educación, promoviendo relaciones basadas en la confianza, el buen trato, la comunicación efectiva, el autocuidado y el sentido de pertenencia.

Objetivos Específicos

         Desarrollar herramientas para fortalecer el trabajo en equipo, la confianza, la colaboración y la coordinación entre los integrantes de la comunidad educativa.
         Promover estrategias de autocuidado y bienestar que permitan reconocer señales de estrés, sobrecarga laboral y desgaste, favoreciendo el apoyo individual y colectivo.
         Fortalecer habilidades de comunicación asertiva, resolución constructiva de conflictos, reconocimiento y buen trato para contribuir a una convivencia laboral positiva y colaborativa.

Módulo 1

        Fundamentos del Trabajo en Equipo, Confianza y Colaboración
      Contenidos:
        Conceptos y características del trabajo en equipo efectivo.
        Importancia de la confianza en las relaciones laborales.
        Principios fundamentales de la colaboración.
        Identificación de factores que favorecen y dificultan el trabajo conjunto.
        Actividad Práctica: "Juntos funcionamos mejor" Cada grupo recibe una situación problemática propia de un colegio: sobrecarga de trabajo, falta de coordinación, información que no llega, funciones poco claras, etc. (Identificar qué está fallando, detectar qué necesita cada integrante, distribuir roles, diseñar una solución, presentarla al resto). Cierre: ¿Qué hacemos actualmente cuando ocurre algo similar? ¿Qué podríamos hacer diferente?

Módulo 2

        Autocuidado, Bienestar y Salud Mental en el Entorno Educativo
      Contenidos:
        Conceptos fundamentales de autocuidado, bienestar y salud mental.
        Importancia del bienestar integral en el desempeño de docentes y asistentes de la educación.
        Factores de riesgo y protección para la salud mental en el entorno educativo.
        Identificación de señales de estrés, agotamiento y sobrecarga laboral.
        Actividad Práctica:“Mi batería laboral” Individual + trabajo grupal + reflexión colectiva. Participantes:Docentes y asistentes de la educación Objetivo: Favorecer el reconocimiento de señales de desgaste laboral y la identificación de estrategias individuales y colectivas de autocuidado. Al finalizar la actividad, los participantes podrán: Reconocer situaciones que aumentan o disminuyen su energía durante la jornada, identificar señales personales de estrés y sobrecarga, diferenciar estrategias de autocuidado inmediatas y preventivas, reconocer la importancia del apoyo entre compañeros, elaborar un pequeño plan personal de recuperación.Preparación: A cada participante se le entrega una hoja con una batería grande, dividida del 0% al 100%. Por ejemplo: ¿Cómo está mi batería laboral hoy?, 100% → Tengo energía, motivación y capacidad para enfrentar la jornada, 75% → Estoy bien, aunque empiezo a sentir cansancio, 50% → Estoy funcionando, pero necesito recuperar energía, 25% → Estoy sobrepasado/a, ir,ritable o emocionalmente agotado/a, 10% → Estoy funcionando en automático y necesito detenerme/revisar qué está pasando. 1Primera etapa: ¿Cuánta batería tengo?”,Se les plantea: Si tu energía laboral fuera la batería de tu teléfono, ¿en qué porcentaje estaría hoy?”, Cada participante marca su porcentaje. Después se pregunta: ¿Qué me hace sentir que estoy en ese porcentaje?,¿Cómo noto cuando mi batería comienza a bajar?, ¿Qué cambios aparecen en mí?. Aquí pueden aparecer señales como: (Irritabilidad, cansancio, dificultad para concentrarse, menor paciencia, sensación de estar sobrepasado/a, dolores musculares, necesidad de aislarse, comer o dormir peor, sentir que “todo me molesta”, desmotivación). 2 Segunda etapa:“¿Qué me descarga?. Se entregan tarjetas con situaciones habituales del contexto escolar. Por ejemplo: Situaciones que consumen batería (sobrecarga de trabajo, falta de organización, interrupciones constantes, conflictos entre compañeros, falta de reconocimiento, exceso de reuniones, problemas de comunicación, tener que resolver todo de manera urgente, falta de límites, sentir que no puedo pedir ayuda, conflictos con apoderados, situaciones complejas con estudiantes, rumores o comentarios entre funcionarios, sentir que mi trabajo no es valorado, cada participante selecciona 3 que más le desgastan). 3 Tercera etapa: “¿Qué me recarga?” Ahora reciben tarjetas verdes. Situaciones que recargan (Tener un compañero que me apoye, sentirme escuchado/a, recibir reconocimiento, tener momentos de pausa, organizar previamente mi jornada, pedir ayuda, conversar con alguien de confianza, reírme con mis compañeros, tener claridad respecto de mis funciones, sentir que mi opinión es considerada, desconectarme al terminar la jornada, realizar una actividad agradable, dormir y descansar adecuadamente, tener espacios de coordinación). Cada persona selecciona 3 elementos que más le ayudan a recuperar energía. 4 Cuarta etapa:“Mi luz de alerta” Esta es la parte que considero más importante.Se les entrega una pequeña tarjeta con tres preguntas: Verde, ¿Cómo soy cuando estoy bien?, amarillo, ¿Qué señales aparecen cuando estoy comenzando a sobrecargarme? y rojo ¿Qué ocurre conmigo cuando estoy completamente agotado/a?.Ejemplo: Verde: “Soy paciente, colaborador y tengo buena disposición.” Amarillo: “Empiezo a irritarme, me cuesta concentrarme y siento que todo es urgente. ”Rojo: “No quiero hablar con nadie, me siento agotada y reacciono de manera impulsiva.” La idea es que cada persona pueda identificar sus propias señales tempranas. 5 Quinta etapa: “¿Qué hago antes de llegar a 0%?”Aquí viene la construcción de estrategias: Cada participante debe completar: Cuando estoy al 50%: Necesito… Cuando estoy al 25%: Voy a… Cuando estoy al 10%: Necesito pedir apoyo a… Por ejemplo: 50%: hacer una pausa, organizar prioridades y disminuir multitarea. 25%: conversar con un compañero, pedir apoyo y revisar qué tareas son realmente prioritarias. 10%: detenerme, pedir apoyo y recurrir a los canales institucionales correspondientes si la situación lo requiere. Esto permite introducir una idea fundamental: No debemos esperar llegar a 0% para cuidarnos. 6 Sexta etapa: “La batería también es colectiva” Aquí haría que se junten en grupos de 4–5 personas. La pregunta es: ¿Qué podemos hacer como equipo para evitar que nuestros compañeros lleguen a 0%?” Cada grupo debe crear 3 acciones concretas. Por ejemplo: Nuestro equipo se compromete a: Preguntar cómo está un compañero cuando observamos señales de sobrecarga, Evitar normalizar que alguien siempre tenga que “poder con todo”. Generar espacios breves de reconocimiento y apoyo. Esto permite pasar del: “Yo tengo que aprender a manejar mi estrés.” al: “El bienestar también es una responsabilidad colectiva.” 7Etapa de cierre: “Una acción para recargar”. Cada participante recibe una tarjeta final: “Esta semana voy a recargar mi batería haciendo…”Debe escribir una acción pequeña, concreta y realista. Ejemplos: (Voy a pedir ayuda cuando tenga demasiadas tareas, voy a tomar mi pausa sin sentir culpa, voy a conversar directamente con mi compañero en vez de acumular molestia, voy a reconocer el trabajo de un compañero, voy a establecer un límite respecto de mi horario, voy a dejar de intentar resolver todo inmediatamente.”Se pueden pegar en un mural: “Pequeñas acciones que mantienen encendido a nuestro equipo” No se trata de mantener nuestra batería al 100% todo el tiempo. Se trata de aprender a reconocer cuándo necesitamos recargarla y no esperar a llegar a 0%.

Módulo 3

        Comunicación, Buen Trato y Resolución de Conflictos
      Contenidos:
        Principios de la comunicación efectiva en el entorno educativo.
        Importancia del buen trato y el respeto en las relaciones interpersonales.
        Técnicas de escucha activa, empatía y comunicación asertiva.
        Identificación de causas y tipos de conflictos en el contexto laboral.
        Estrategias para la prevención y resolución constructiva de conflictos.
        Actividad Práctica: Reflexión y dinámica grupal para expresar desacuerdos de manera respetuosa, promoviendo la escucha y la empatía.

Módulo 4

        Cultura, Pertenencia, Reconocimiento y Convivencia
      Contenidos:
        Importancia de la cultura organizacional en el entorno educativo.
        Sentido de pertenencia y compromiso con la comunidad educativa.
        Reconocimiento como herramienta para fortalecer la motivación y valoración del equipo.
        Estrategias para promover una convivencia positiva y colaborativa.
        Actividad Práctica: Reflexión grupal sobre acciones concretas para mejorar el clima laboral y fortalecer la convivencia.