Objetivo General

Proveer un enfoque integral que combine hábitos saludables de alimentación con actividad física para mejorar la calidad de vida.

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Objetivos Específicos

         Promover la importancia de una dieta equilibrada para el bienestar físico y mental.
         Fomentar hábitos alimenticios saludables y sostenibles.
         Integrar la actividad física como complemento a la alimentación saludable.

Módulo 1

        Hábitos De Alimentación Saludable Y Complemento A La Actividad Física
        Contenidos:
        Principios básicos de una alimentación saludable y equilibrada.
        Importancia de los hábitos alimentarios en el bienestar físico y mental.
        Selección de alimentos saludables y planificación de comidas balanceadas.
        Relación entre alimentación saludable y actividad física para una mejor calidad de vida.
        Recomendaciones prácticas para incorporar hábitos saludables en la rutina diaria.
        Actividad Práctica: Análisis de hábitos alimentarios y elaboración de un plan simple de alimentación saludable complementado con actividad física.