Objetivo General

Proveer a los participantes con herramientas y conocimientos necesarios para gestionar el estrés y comprender el rol sindical en la prevención, con el fin de mejorar el bienestar laboral.

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Objetivos Específicos

         Entender los conceptos básicos de salud mental en el trabajo.
         Reconocer el impacto del estrés laboral en la salud mental.
         Identificar el papel del sindicato en la prevención de riesgos laborales.

Módulo 1

        Introducción A La Salud Mental En El Ámbito Laboral
        Duración: 2 horas
        Contenidos:
        Definición de salud mental y su importancia en el trabajo.
        Factores que influyen en la salud mental laboral.
        Impacto de la salud mental en la productividad.
        Tendencias actuales en salud mental laboral.
        Actividad práctica: Discusión en grupos sobre casos de salud mental en el trabajo.

Módulo 2

        Gestión Del Estrés Laboral
        Duración: 2 horas
        Contenidos:
        Identificación de fuentes de estrés en el trabajo.
        Consecuencias del estrés no gestionado.
        Técnicas de manejo del estrés.
        Importancia del equilibrio trabajo-vida personal.
        Actividad práctica: Taller de técnicas de relajación y manejo del estrés.

Módulo 3

        Rol Del Sindicato En La Prevención De Riesgos Laborales
        Duración: 1 hora
        Contenidos:
        Funciones del sindicato en la protección del trabajador.
        Normativas y políticas de prevención apoyadas por sindicatos.
        Colaboración sindical en la promoción de la salud mental.
        Casos de éxito en prevención sindical.
        Actividad práctica: Creación de un plan de acción sindical para mejorar el bienestar.

Módulo 4

        Estrategias Organizacionales Para El Bienestar Laboral
        Duración: 2 horas
        Contenidos:
        Políticas internas de bienestar y su impacto.
        Programas de asistencia al empleado.
        Fomento de un ambiente de trabajo saludable.
        Medición de la efectividad de programas de bienestar.
        Actividad práctica: Diseño de un programa de bienestar para una empresa simulada.

Módulo 5

        Integración Y Aplicación De Conocimientos
        Duración: 1 hora
        Contenidos:
        Síntesis de conceptos clave del curso.
        Desarrollo de un plan personal de bienestar laboral.
        Evaluación del rol personal en la promoción del bienestar.
        Reflexión sobre el aprendizaje y pasos a seguir.
        Actividad práctica: Presentación y retroalimentación de planes personales de bienestar.