Objetivo General

Desarrollar habilidades de apoyo en corregulación emocional mediante técnicas y estrategias efectivas que promuevan el bienestar emocional en entornos educativos y laborales.

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Objetivos Específicos

         Comprender los principios básicos de la corregulación emocional.
         Identificar técnicas efectivas para apoyar la corregulación emocional.
         Implementar estrategias prácticas en situaciones reales de corregulación emocional.
         Evaluar el impacto de la corregulación emocional en el bienestar general.

Módulo 1

        Introducción A La Corregulación Emocional
        Duración: 1.5 horas
        Contenidos:
        Definición de corregulación emocional.
        Importancia de la corregulación en entornos educativos.
        Principios básicos de la corregulación.
        Ejemplos de corregulación emocional en la práctica.
        Actividad práctica: Discusión grupal sobre experiencias personales de corregulación emocional.

Módulo 2

        Técnicas De Apoyo En Corregulación
        Duración: 1.5 horas
        Contenidos:
        Técnicas de respiración y mindfulness.
        Estrategias de comunicación efectiva.
        Manejo de emociones intensas.
        Apoyo en situaciones de estrés.
        Actividad práctica: Role-playing de situaciones de corregulación emocional.

Módulo 3

        Estrategias Prácticas Para La Corregulación
        Duración: 1.5 horas
        Contenidos:
        Diseño de un plan de corregulación emocional.
        Implementación de estrategias en el aula y el trabajo.
        Evaluación de la efectividad de las estrategias.
        Adaptación de estrategias a diferentes contextos.
        Actividad práctica: Creación de un plan personalizado de corregulación.

Módulo 4

        Evaluación Del Impacto De La Corregulación
        Duración: 1.5 horas
        Contenidos:
        Indicadores de éxito en corregulación emocional.
        Métodos de evaluación cualitativa y cuantitativa.
        Feedback y retroalimentación en el proceso de corregulación.
        Mejoras continuas en estrategias de corregulación.
        Actividad práctica: Análisis de casos de estudio sobre corregulación emocional.

Módulo 5

        Aplicación En Entornos Reales
        Duración: 2 horas
        Contenidos:
        Integración de la corregulación emocional en la vida diaria.
        Colaboración en equipos para fomentar la corregulación.
        Resolución de conflictos mediante corregulación.
        Promoción del bienestar emocional colectivo.
        Actividad práctica: Taller de aplicación de estrategias de corregulación en grupos.