Objetivo General

Promover el bienestar emocional, concientizar con respecto al autocuidado y el mantenimiento de un estado emocional saludable.

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Objetivos Específicos

         Concientizar sobre la importancia del autocuidado en la vida diaria.
         Desarrollar habilidades para el manejo del estrés y las emociones.
         Fomentar prácticas diarias que contribuyan al bienestar emocional.

Módulo 1: Introducción Al Autocuidado

        Aprendizaje Esperado: Comprender la importancia del autocuidado en la vida cotidiana.
        Importancia Del Autocuidado: Reconocer el impacto del autocuidado en el bienestar emocional.
        Estrategias De Autocuidado: Explorar diversas estrategias para mantener un autocuidado efectivo.
        Barreras Comunes: Identificar y superar barreras comunes al autocuidado.
        Autocuidado Diario: Incorporar prácticas de autocuidado en la rutina diaria.
        Actividad Práctica: Juego de rol sobre la implementación de estrategias de autocuidado.

Módulo 2: Bienestar Emocional

        Aprendizaje Esperado: Desarrollar habilidades para mantener un estado emocional saludable.
        Comprensión De Las Emociones: Identificar y comprender diferentes emociones.
        Manejo Del Estrés: Aplicar técnicas efectivas para el manejo del estrés.
        Comunicación Emocional: Mejorar la comunicación de emociones de manera asertiva.
        Prácticas De Bienestar: Integrar prácticas de bienestar en la vida diaria.
        Actividad Práctica: Simulación de situaciones de manejo del estrés y comunicación emocional.